【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】

1名無しさん@お腹いっぱい。2009-04-23 16:40:54

夏までに痩せたいな

5名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-07 18:46:49

>>1乙

二の腕の肉落ちねー…orz

17名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-16 17:44:49

ヘザーの半そでワンピース買ったら、二の腕がはいりませんでした…

こんなこと今までなかったのに…と体重を測ったらプラス7キロ。

マジで泣きたい。

二の腕ってマッサージでも落ちるのかな?

前のレスのペットボトルとニベアはさっそく試してみます!

20名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-18 16:34:44

>>17

有酸素運動

22名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-19 10:43:02

>>20

>>17ですが、二の腕に効く有酸素運動ってなにがありますか?

いまのところペットボトルとアロマオイルでのマッサージは続けてます。

27名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-20 21:47:25

他が細くて二の腕だけ太い人、昔なにか運動やってた?

私の二の腕は小さい頃やってた水泳が原因な気がしてならない・・・

243名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-06 01:14:56

>>27

私も二の腕だけ異常にふとくてたぷたぷしてるのだけど、

幼稚園〜小学校まで水泳やってた。

肩幅は広くならなかったのだけど、その代わりか、

二の腕がひどい。

子供が女の子だったら水泳は習わせないようにしようとおもう。

52名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 00:29:13

二の腕、激太で困ってます。

二の腕を後ろでねじる?とはどのように行えばよいのでしょうか?

53名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 20:45:31

>>52

立って、腕を後ろに前ならえ(後ろならえ?w)して、手のひらが外を向くようにしたまま10秒キープ!

体と後ろに伸ばした腕が直角だと良いみたい。

でも色々なやり方があるみたいで、コレは私がネットで見たものだよ。

63名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-03 04:11:41

>>53ありがとうございます!

早速、試してみます

73名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-25 12:57:36

顎の肉はどうやったら落ちますか

やたらと顎に肉がついてて、しかも顎が小さいというか尖がってないから

二十顎になってしまう

77名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-26 00:45:09

>>73

体脂肪率の減少にあわせて自然と落ちていく。

お腹周りがつかめなくなるぐらいになるとほとんどなくなる。

476名無しさん@お腹いっぱい。2011-09-05 17:59:24

>>77

亀だか私の友達に運動着バカで全くといっていい程贅肉がない人がいるんたが

その子の顎だけ二重顎なんだよね

これってもうどうしようもない?

89名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-09 13:12:27

二の腕に「きくー!」って感じたのはダンベルプッシュ?かな。ビリーにもでてきたやつ。

(ごめん正式名称分からないけど、前屈みになって肘を90度にして、腕だけを上にプッシュするやつ。ぐぐればでてくると思う。説明下手でごめん)

負荷がすごい。効果が出るまで頑張ってみる

90名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-10 04:37:18

>>89

それ効くらしいけど

なぜかやっても二の腕の横しか筋肉痛にならない

後ろに効いて欲しいのに

91名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-10 09:34:13

>>90

脇をしっかり締めると違う

92名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-11 04:09:10

>>91

ほんとだ!

それと、ヒップホップアブスやってたら

手の平は上に向けろって言ってたんだけど

横とか下の方が効いてる気がする

なぜだよショーンT

117名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-06 00:28:47

157cm/49kg

二の腕24cm、ふくらはぎ34cm、太もも49cm…

なで肩ぽっちゃり腕が悩み…

母親、身長同じ体重53kg

二の腕26cmで怒り肩、ふくらはぎ31cm、太もも45cm…

上下逆転親子です…ハァ

127名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-14 05:45:25

>>117

にのうで24cmなんかぜんぜn細くない??

私なんて27cmだよ。死ぬよ。

腕の付け根だよね?

ふんわりはかったら30だよ!!

794名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-25 22:54:29

>>127 試しに測ったら二の腕が32cmもあったわ。それにたるんでるし。お腹の惨状に比べたらマシだけど。

十年さんのは年齢制限で効果がないようだし、お腹に効果のある方法を募集中です。

150名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-26 00:23:58

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ

(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)

お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから

私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

153名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 21:59:06

>>150

何回撫でてた?

全然痛くないけどとりあえずやってみる

154名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 23:37:55

>>153

手首から肩までを数回さすってから、腕を軽く上げて肘〜脇下まで20回撫でてる

撫でるのに使う方の手は、親指と人差し指の間の部分←ここをタプタプ腕に垂直に当てたまま

やや力を入れて肘〜脇の下までしごくようにグイッと。ついでに脇の下も押しとこ

こんな感じです。

お風呂上りにクリーム塗る際にもやってるけど

やっぱり石鹸くらい滑りの良いものがマッサージしやすい。

ダイエットと平行してタプタプに効くダンベル引き締め運動頑張ったんだけど

硬いチカラコブが出るようになったもののその裏側は変にタプタプのまま・・・

背中もお腹も痩せたのにこれはイカン!と腕マッサージ始めて

今丁度2ヶ月くらいかな、結構締まったので自分でもびっくりしてるよ

156名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-31 17:16:44

早速>>154したら筋肉痛になったw

168名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-06 19:09:35

お腹ってなかなか簡単には減らないね〜

171名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-12 15:11:32

>>168

そうかな?俺お腹減って今ドーナツ3つ食ったとこだけど( ´・ω・`)

212名無しさん@お腹いっぱい。2009-11-17 22:05:39

下げてたw

223名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-11 18:48:31

上半身太いと実際の体重プラス10キロ位に見えるよね

自分も154センチで44キロだから数値的にはデブではないんだけど

肋骨は前に出てるし顔丸いし肩周り、脇に肉が付いてるから

同じ身長で53キロの友人のが誰が見ても細いんだよね…

やっぱり上半身デブのが損だなぁ

225名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-12 14:44:02

>>223

例えるなら深キョンみたいな?

彼女も上半身ガッチリだから太って見えるなぁ。

227名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-13 06:14:22

>>225

深キョンは水泳やってたからガッチリしてるらしい

アスリートに多い体型に思える

245名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 14:00:56

>>243-244

バストが揺れると小さくなる

と言うのなら

二の腕も揺らせば細くなるんでは、ないかい?

とチンコ揺らした俺が言ってみる。

246名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 15:31:27

>>245

よーし、おじさんお腹ゆすっちゃおうw

247名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-12 09:37:54

>>246

そそ

腹ゆすって走ってみ

痩せるぞ

275名無しさん@お腹いっぱい。2010-07-02 11:07:10

まず背筋つけて背中の脂肪を落とすといいよ

肩甲骨の内側の筋肉を鍛えるのがポイント。

歩く時、立つ時の姿勢は腹筋を意識して、真夏でも

キャミソール一枚で出掛けたりしないで

クーラーがガンガンに効いた場所で羽織れるものを持ち歩くようにする

とにかく身体を冷やさないように気をつけてる

って人気モデルの誰かも朝テレビの中で言ってた。

最小限これだけやってるのとやらないので随分と差がつくそうです

276名無しさん@お腹いっぱい。2010-07-02 11:40:48

>>275

冷えないようにってそりゃ皮下脂肪ない人の発想じゃねえの?

背筋つけるってなかなか厳しいぞ

懸垂が効くけど・・・

姿勢をあらためるのは良いことだが、皮下脂肪は選択的には落ちねえよ

277名無しさん@お腹いっぱい。2010-07-02 13:24:26

>>276

冷やすと身体は血流悪くなって燃焼しにくくなるし

冷えた身体は自ずと脂肪を付けようとするんだ。

懸垂は近くに鉄棒ないからどうすんの?w

子供のプラスティックの刀振り回して背中の脂肪をぶった切るってのはどうw

278名無しさん@お腹いっぱい。2010-07-02 13:45:50

>>277

へ〜はじめて聞いたわ。

カナダやら中国山間部などの寒冷地の住民は有意に皮下脂肪が厚い統計でもあんのけ?

冷えると血流がってより、動かすと血流と温度があがるんだよね、筋肉は。

皮下脂肪はまた別。あるあるのデマがまだ一人歩きしてるのかしら。

プラじゃなくて木刀の素振りは良いトレーニングだと思うが専門家の指導を受けたほうがいい。

生半可なトレーニングで筋肉はつかないが、ストレッチ代わりに身体をほぐすのは

健康によろしいので鉄棒がない人はこのあたりからはじめたらいかが?

トレーニングのすすめ

hhttp://homepage3.nifty.com/teate/health2.htm

336名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 17:29:45

部分痩せ(笑)

有酸素運動やれよ豚

337名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 18:46:10

>>336

わざわざ覗きに来たの?w

338名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 20:31:57

>>337

覗きに来た理由は彼(彼女)もまた豚だからです

痩せたい思いは同じの、豚仲間ですね

340名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 14:13:53

豚が必死なスレはここですか? >>338

肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの?

こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから

有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります

悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ

部分痩せって魔法使ってさw

341名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 15:46:34

>>340

レス番間違えてるよ、プッwww

落ち着つけば?wwwww

342名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 19:32:03

>>341

送り仮名間違えてるよ、プッwww

落ち「着け」ば?wwwww

それはさておき、スペック晒していけよ

身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな

344名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-07 06:57:22

>>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね

他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け

下は7号なのに上は9号、みたいな

たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ

それはただのデブだから。

過疎ってるから放置はしてるけど

436名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-12 13:01:17

二の腕、35センチもあるんだけど、前に12キロ落としたときも二の腕は太いままだった

やっぱ生まれつきの体質なのかな?

437名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-12 18:19:03

>>436

きちんと筋トレとかマッサージしてる?

先月あたまに34cmあったけど、猛烈に筋トレとマッサージしたら、やっと27cmになったよ。

438名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-12 18:29:03

>>437

筋トレって、ダンベルとか?

逆腕立てと、壁腕立てはしてたけど、同時の写真見ても見事に肩幅と二の腕が主張しまくってる

下と上のサイズが2つも違うから、アンバランスで不自然なんだよね、スポーツ選手と間違われる

440名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-12 18:58:35

間違えた。>>438へのレスでした。

441名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-13 00:45:42

二の腕27センチだけど、肘より上の長さの半袖着てる人少ないな。

空気読んだように、丈が長い。

肘までの長さの半袖探すの苦労してます。ポンチョみたいなのだと

太く見えるし。

細身で、肘の長さまである半袖が欲しい。

今年の夏は無理でも来年は、普通の半袖が着れるようになりたい。

太ってないけど、半袖探しに苦労してます。orz

484名無しさん@お腹いっぱい。2011-09-13 21:20:14

昔麺棒ダイエットとか流行った時期に

二の腕を重点的にやったんだけど

筋肉だと思ってたガチガチの塊が実は脂肪だったことがわかったよ。

麺棒でなぞっていくうちに二の腕が柔らかく、細くしぼんでいくのが面白かった。

506名無しさん@お腹いっぱい。2011-10-22 09:16:32

鏡を下において顔みたら私顎がないワロタ…日村のようだorz

ベロ出したりしてるけどやっぱ運動しなきゃいけないのかな

510名無しさん@お腹いっぱい。2011-12-23 07:56:35

>>506

自分は割と腕立てで顔が痩せる

辞めるとすぐ顔がプクーと太るからアレだが

521名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-09 06:46:36

ポパイの悪口はそこまでだ

523名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-10 14:19:03

>>521

ポパイは筋肉だから

こっちは凝り固まったような脂肪だからw

540名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-08 18:52:50

今朝あさいちで紹介されてた阿波おどりの動き、効果ありそう!

577名無しさん@お腹いっぱい。2012-07-10 22:35:21

肩甲骨辺りに痩せる細胞が集まってるから腕をグルグル回すだけで理論上では全身痩せるらしい。

だからウォーキングとかは腕振った方がいいんだと。

しかし二の腕の肉を減らすにはある程度筋肉をしなやかにした方が効果的だろうから、ヨガのポーズとかストレッチをやってみるといいだろうね。

584名無しさん@お腹いっぱい。2012-07-24 10:47:47

>>577

腕ぐるぐるだけでも二の腕ほそくなった

586名無しさん@お腹いっぱい。2012-08-01 22:04:13

>>584

どの位の期間やりましたか?

693名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-16 19:36:21

お腹周りの脂肪どうしたら落ちるの?

分厚い皮下脂肪の上からでも腹筋が6パックに割れてるのがうっすらとわかるくらいまで鍛えたんだけど

なかなか脂肪が落ちない

694十年2014-10-16 22:50:28

>>693

寒い時や病気の時には皮下脂肪を惜しみなく使う。

と言うことです。

695名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-17 03:45:49

>>694

つまりどういうこと?

冬は勝手に落ちてくれるって事?

常に寒さを感じるような薄めの着こなしをしろということ?

まわりくどい言い方せずストレートに頼む

697十年2014-10-17 22:29:58

>>695

春先から始める「小腸ダイエット」を今からやれるのか!?

寝る前と起床時にコップ一杯の水を飲む。

朝食から夕食までに常温の2Lの水をこまめに飲む。

体温をやや高めに保つ!

これだけだよ。

後、速弁し良く噛んで、夕方2時間空腹の時間を作る。

腹が減って小腸がグーグー鳴り出したら桶、その熱を逃がさないようにするとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流すから小腸でそれを浪費する。

腹を熱くし、余った熱は手足で放熱すれば良い。

今から冷水飲むと腹痛起こすから、白湯を飲め、とにかくお腹を熱くしろ!

軟便になるから最初はいつ出るのかわからないよ、春先から準備していると朝のうちに3回出るのだ!

698十年2014-11-23 11:19:19

>>697に追加

胴体部分を腹巻きやらカイロで徹底的に暖かくすること、冷たい空気を吸い込むことで寒さを感じるからいくらでも産熱する。

即ち、寒さと戦う訳じゃなくて暑さとの戦いになります。

699名無しさん@お腹いっぱい。2014-12-25 18:42:31

最近また八の字体操と樫木さんのカービーダンス毎日やったらで1週間で見た目に

わかるほど肉とれたよ

樫木さんのは部分痩せのやつが難しくなくておすすめ

母もやってるけど母は歩きプラス樫木さんので半年ぶりにあったら

めっちゃ背中小さくなってた

樫木さんのはやるとほんと肉とれるよ。ただやらなくなったらまた肉つきだすけど

ただ肩甲骨まわりは肉とれるんだけど中間がなかなか急激には落ちない

そこで八の字体操加えたら少しずつ効果出てる

あ、樫木さんの宣伝とかではありません

上半身デブの気持ちわかるからみんなに教えてあげたかった

712名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-10 09:43:15

>>699

天使だな

719名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-23 01:02:41

1、2時間ごとに500ml飲んでるけどぶよぶよです

720十年2015-05-23 08:19:05

>>719

全くこまめじゃないだろう!?

そんなことしたら、急に血液が薄くなって全部オシッコに出るか、吸収しないでケツから出るだけ、それでも良い。

しかし、真冬の寒い時にもそんな調子で冷たい水を飲めるのか!?

暖かい、いや暑い位着膨れして冷たい水を少し飲むから反動で暖かくなるんだから…

マジレスするのも虚しい。

721名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-25 08:30:52

>>720

ただし、十年に限る

724十年2015-05-27 19:44:55

>>721答えてやれよ!

皮下脂肪は燃焼しないかぎりなくならない。

手もみでも、寄せては戻りでほんの少ししか動かせないよ!

今の時期、クーラーがんがんの部屋ならなんとかなる。

723名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-27 17:34:06

小デブなのはある程度受け入れてるけど、痩せてもお腹周りと腕だけがどうしても細くならない。

特に、座った時のお腹周りの肉が重なって酷い事に。

今までは服で隠してきたけど、今年の夏、どうしても水着を着ることになりそうで。。

自力で痩せるのは諦めてエステみたいなところに行こうと思うんだけど、

エステでレーザーマシーンみたいなのを使うのと、

マッサージ屋さんで手を使ってもみ出ししてもらうのと、

どっちが効果あるか教えて下さい。

726名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-28 08:48:01

>>724

※だたし、十年に限る

>>723

エステ行くならジムにでも行けば?

脂肪はある程度動くから一時的には体型変わるかもしれないけどね

クッソ高いじゃん

727十年2015-05-30 21:22:16

>>726

大したこと書けないんだね…(*⌒-⌒*)

728名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-01 08:51:43

>>727

顔文字がキモいですw

729十年2015-06-02 22:26:38

>>728

大したこと書けないんだね…(ノ_-)

796十年2016-06-02 21:54:24

>>794

皮下脂肪は落とせますよ!

ただ、シワになるだけです。

肌に張りが無いのなら止めた方が魅力的ですよ(^∇^)/

812名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-12 14:24:46

どれくらいまで痩せたら顔も痩せるの?

身長172体重56

815十年2016-07-16 11:54:41

>>812

噛みごたえの有る物(固い物じゃなくて噛み切れない物)を良く噛んで食べると頬が引き締まって小顔になれる。

例えば、ご飯なら一口100回まで噛める。

繊維質の多い物なら際限ないです。

869名無しさん@お腹いっぱい。2018-05-16 21:59:15

>>815

よく噛むマン出たーwwww

意味ないからそれ

816十年2016-09-19 18:59:03

春先から始めて節分で終わる、小腸ダイエットは、お腹周りの脂肪だけを落として、ぎゅっと引き締める。

ポチャ位ならまだ間に合ってボンキュボンになれるかな

!?

年齢的なものや、心臓や腎臓に不具合がなければ大丈夫です。

することは、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけです。

817名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-19 20:40:23

>>816

ダイエットの前に日本語勉強してこい

818十年2016-09-20 19:05:41

>>817

ダイエットの前に日本語勉強してこい・・・×

ダイエットの前に日本語の勉強をしてこい・・・○

819名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-20 21:03:58

>>818

どうでもよすぎるし名前名前w

820十年2016-09-22 21:19:46

>>819

名前は十年だ。

知らなきゃ、消えろ!

821名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-22 22:13:46

>>820

最近スマホを買った50代主婦と予想

825十年2016-09-24 16:22:13

>>821-824

私は男だよ、バカ。

そのうちに後悔するよ。

842名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-25 20:37:06

背中の肉がとれない…ジョギング、筋トレ、ストレッチしてますが見た目的に変わらない。はぁ。

843十年2017-07-04 21:32:30

>>842

最も落とし易くて付き易い、お腹周りの皮下脂肪を完璧に落としてしまうと、他の部分から脂肪がお腹周りに集まって来ます。

つまり、それで背中の皮下脂肪は取れる。

844名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-05 20:15:52

>>843

ほう…!!ということは、腹筋とかを重点的にですね

846名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-06 15:41:17

>>844

腹筋やって腹の皮下脂肪を落とすのは苦しいわりに非常に効率悪いですよ

使った部位の筋肉の上の皮下脂肪が薄くなるわけじゃないですから。

栄養は血液で運ばれてきます

血液は全身をめぐります

なるべく大きな筋肉である大腿筋をつかって効率よく燃焼します。

それで腹の皮下脂肪はきっちり落ちます。苦しい腹筋するよりはるかに効率がいいです

847名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-09 18:45:12

>>846

そうなんですね!具体的にどんな動きが効くのかなぁ。ウォーキング、スクワット、ワンダーコアをやってます。

850十年2017-07-27 22:46:12

>>846が筋トレは意味がないって尻から凄い。

848名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-20 19:12:25

>>847

背中の肉を落としたいなら懸垂とベントオーバーロウおすすめ

振袖脇肉解消を目指す美容体型女子こそ懸垂ですよ!

ドアジムとトレーニングチューブなら初期費用も安くて場所取らない

849名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-22 00:02:35

>>848

懸垂!?すごい!

852名無しさん@お腹いっぱい。2017-09-23 20:53:28

お腹のぽっこりへそまわりがびくともしなくてつらいよ

853十年2017-09-24 18:05:07

>>852

それはやり方に間違いがあるよ、お腹周りの皮下脂肪は落とし易いって言うか部分痩せはお腹周りしか出来ない。

854名無しさん@お腹いっぱい。2017-09-24 18:50:09

>>853

水飲みまくればいいの?

855十年2017-09-24 19:16:53

>>854

先ず食べることからだろうな。

しっかり食べてしっかり出す。

856名無しさん@お腹いっぱい。2017-09-24 19:42:02

>>855

食べて出てるよ!

857十年2017-09-24 21:52:20

>>856

昨日食べた物が、今朝には全て出ているかな!?

865名無しさん@お腹いっぱい。2018-01-25 07:45:45

158/47

43→53に太ってしまい47まで落としたけど、胴体が痩せない

二の腕は20だから普通?

下半身は割と細いからバランス悪くてみっともない

お腹と背中がとにかくやばい

どうしたらいいの?

切実ですage

866十年2018-01-26 23:30:25

>>865

お腹周りの脂肪が一番落とし易い、腰周りから背中の下部ならすぐに落とせる。

これが出来たら、顔や手足の余分な脂肪が徐々に落とせる。

部分痩せなら「小腸ダイエット」しか無いだろう!?

ってか無理だろう、50歳位まで、心臓や腎臓に病気が無いこと、そして煙草を止められること、と別スレ建ててくれること!

871十年2018-05-28 22:54:34

>>869

古い話だね、だけど意味は有る。

良く噛む、良く喋る、等で顎の筋肉を使わないと頬が緩む。

873名無しさん@お腹いっぱい。2018-05-31 12:52:00

>>871

意味ないです。

それエラがはってるだけですから。

879十年2018-07-02 22:41:36

>873

カメレスすまそ、

ちょっと油断すると頬の肉が垂れてしまうよ。

880名無しさん@お腹いっぱい。2018-07-23 22:07:50

二の腕本当に痩せないな

昔から痩せてる方だけど二の腕だけは太かった

運動嫌いのせいだろうね

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