「卵喰い過ぎるな!」→「卵いくら喰っても大丈夫!」→「やっぱ卵喰い過ぎるな!ガンになるぞ!」[389715427]

1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2385-JQn+)2018-03-08 11:40:55

日本人女性は卵のとりすぎに注意、がん死亡のリスクが上昇

「日本人の女性は、卵の摂取量が多いほど、がんによる死亡と、総死亡(あらゆる原因による死亡)のリスクが高い」という結果が、日本人を対象とする長期追跡研究で示されました。

卵黄は、コレステロールを多く含む食品の代表として知られています。従来から、「血液中のコレステロール値を減らすため、

また冠動脈疾患(心筋梗塞や狭心症)を予防するために、卵の摂取は減らしたほうがよい」といわれてきました。

しかし、2013年に発表された米国心臓病学会と米国心臓協会のガイドラインでは、1日のコレステロール摂取量に上限を設けるに十分なデータはないとの判断が示されました。

日本でも、2015年からコレステロールの摂取基準(目標量)は撤廃されています。

では、卵は好きなだけ食べても良いのでしょうか?

「1日2個以上」のがん死亡リスクは「1日1個」の3.2倍

卵を1日1個摂取する女性を対照群(リスク1倍)として比較すると、1日2個以上食べる人では、がんによる死亡リスクが3.2倍、総死亡リスクは2.05倍になっていました。

逆に、1週間に1〜2個しか食べない女性のがん死亡リスクは、0.68倍(32%減)になっていました。

なお、男性では、卵の摂取は、がんによる死亡と総死亡のリスクに影響を及ぼしていませんでした。その理由として著者らは、

「日本では男性のほうが外食する機会が多く、そのために食事の内容が女性より多様化している」、

また、「男性のほうが喫煙者と飲酒者の割合が高く、これにより卵の摂取ががんと総死亡に及ぼす影響が薄められている」といった可能性を指摘しています。

hhttps://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180308-38712482-gooday-hlth

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd8a-5v6H)2018-03-08 11:47:18

卵と納豆の組み合わせは栄養的にマイナスと聞いた時の衝撃たるや

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウーイモ MM1f-TwU6)2018-03-08 11:50:03

>>10

まじ?でも美味いから食ってるんであって栄養なんて知らんわ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa7b-CKi7)2018-03-08 11:55:13

>>10

え!?マジか?

必須アミノ酸スコアがいいからと納豆たまごかけ御飯を食べてるんだけど…

204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a6da-uQtz)2018-03-08 13:20:11

>>10

確か納豆の肌の美容効果と育毛効果が阻害されるってだけでしょ?

そんなもんより卵納豆の美味さが勝って気にせずやよい軒で混ぜて食ってるわ、毛ふさふさだし

227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMb6-17vl)2018-03-08 13:42:21

>>10

卵かけご飯も食べないほうがいいんだぞ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 66f6-3Ni4)2018-03-08 11:53:20

>>20

マイナスになんてなんねーよ

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 738a-hn8E)2018-03-08 11:52:21

どういう調査なのか知らんけど卵だけの差なんて分かるもんなのかね

106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0bd9-vkq9)2018-03-08 12:20:01

>>25

無理だろうな。

純粋に卵を1個と2個の違いだけでその他全く一緒の条件なんかできやしない。

2個ってことは卵だけが多いだけじゃなくその他の食材も多くなっていると予想はできる。

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW caa7-Ke1V)2018-03-08 11:53:19

100万人に1人死ぬのが2人になっても2倍だろ

母数を示せよ無能

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7321-uQtz)2018-03-08 12:50:07

>>1

>30歳以上の4880人の女性参加者のうち、

>対象者を、卵の摂取頻度によって「週に1個未満」(203人)、「週に1〜2個」(1462人)、

>「1日に0.5個」(1594人)、「1日1個」(1387人)、「1日に2個以上」(40人)の5群に分けました。

これと、「1日1個」(1387人)

これを、「1日に2個以上」(40人)

比べて、本当にそれ意味あるんか?

つーか、単にこの一日二個の40人って、100人に一人クラスの超デブじゃないのか

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7388-gktu)2018-03-08 11:54:54

糖質制限を始めてからガンガン卵食べてる

あかんかったんか

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6689-OyD+)2018-03-08 11:58:20

>>39

多分だけどリスクが全くない食べ物って無いと思うんだよ

リスク分散のために色んなもの満遍なく食べるどれかだけ沢山食べることはしない

っていうのがいいんじゃないかな

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa7b-qrlg)2018-03-08 11:55:03

たまにスクランブルエッグで卵3個つかって食いたくなるんだが

俺って異端?w

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa1f-VZ+X)2018-03-08 11:57:03

>>41

スクランブルエッグに生クリーム入れてる?ふわとろになるお。

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 66f6-3Ni4)2018-03-08 11:58:49

>>42

だからそいつは誇大に言ってるだけ

ビタミンBの吸収が阻害されるってだけでその他の栄養素は人体に吸収される

マイナスなわけねーだろ

291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bb6e-uQtz)2018-03-08 15:20:10

>>42

ものすごい栄養体である事は確かだが

生卵のせいで栄養が吸収されないw

おまえは死ぬ

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2385-FFPD)2018-03-08 11:55:31

動物性タンパクはなるべく避けるべきだよ、生物濃縮が起きてるからね

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eac6-hn8E)2018-03-08 12:11:01

>>44

オメガ3脂肪酸とかカルシウムとかビタミンDとか植物性だけじゃきつくないか?

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6a85-9tdc)2018-03-08 12:06:40

>>51

その通り

昔の美食家はそういう食事だった

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:04:07

ヴィーガンのオレが向こう岸から遠い目

93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW ea14-bFvu)2018-03-08 12:16:26

>>66

なんでヴィーガンなんてやってんの?

友達でもいるけどめんどくせーんだ

飲みにいくときの店とかもほんと気をつかう

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6a37-KF/3)2018-03-08 12:10:00

そもそも一日一個という話がどっから出てきたのかについて、俺の推測では

食糧難の時代に「完全栄養食だから一気に消費せず毎日1個ずつ食べましょう」としてきたのが

多くの世帯で実践され習慣化した結果なんじゃないかと思ってる

後年、栄養学者がその理由を探した結果こじつけのようにコレステロールが出てきたと

304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペ MM43-1YCW)2018-03-08 16:23:29

>>79

ウサギの実験だよ

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:18:50

>>82 インカインチオイル使ってる

動物性のオメガ3より良いらしい 高いけど

カルシウムはホウレン草の方が吸収率良いよ

結局 どんな栄養も一度は消化分解してから

再合成するわけだから構造が単純な方が良い

そういう意味では植物性が結局 どれにおいても

優れてるってことになるんだけど

動物性だと色んなのが一度に摂れる便利さがある

品質は落ちるし消化も負担になるけどね

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5bc6-709j)2018-03-08 12:13:08

長寿の人ってむしろ毎日同じ食事してね?

世界最高齢の女性も毎日卵3個食ってたんだろ

214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW cb80-NlMP)2018-03-08 13:28:38

>>88

腸内環境にあう食べ物食い続けてる

長寿の研究で明らかになった

104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:19:39

>>93 つきあうの止めるべきだな

131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eac6-hn8E)2018-03-08 12:31:43

>>102

塩分さえ気をつければできないこともなさそうか

夏場ならモロヘイヤという最強種があるし最悪は不溶性食物繊維がないけど野菜ジュースも有りかもね

お前らって穀物や豆類は有りなんだっけ?

玄米大豆納豆あたりがセーフならどうにかいけそうだしせめて家での食事だけでは実践してみようかな・・・

108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW ea14-bFvu)2018-03-08 12:20:50

>>104

あ、そうなるんだw

で、ヴィーガンなった理由ってなんなの?

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd8a-ImBW)2018-03-08 12:27:41

>>106

その他の食材が少ないのかもしれないぞ

バランスの問題って事かもしれないな

149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:39:22

>>108 そもそもは禁煙

チェーンスモーカーで体調不良になったので

超健康志向で止める方向にした それでベジタリアン

煙草だけ止めるのはツライから何もかも一片に止めた

そこからヴィーガンに移行した そういうもん

目指して菜食主義は難しい 最初は野菜が増えて

意外と良いから一食ベジにして 二食になり

週に二日が三日になり と徐々に悪化していく

128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6a30-NX7+)2018-03-08 12:31:21

一日最低4個は食べるぞ

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:45:28

>>131 今はモロヘイヤ通年であるよ

安い八百屋探して毎朝スムージーに入れてる

動物以外は全てOK キノコも海藻も食べる

まぁ たまには一食ぐらいヴィーガンにしてみたら?

144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd2a-d3iz)2018-03-08 12:36:45

>>127

からざは体にいいってテレビでやってたけどいい加減なもんだな

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd8a-ImBW)2018-03-08 12:46:32

>>149

病気に近いなそれ

305番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sd8a-bFvu)2018-03-08 16:25:55

>>149

悪化って表現、的確よなw

ヴィーガンって突き詰めると動物性たんぱく質とれないから体に悪い可能性もあるもんな

悪化しすぎて体調崩さないようになw

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eac6-hn8E)2018-03-08 13:01:36

>>156

知らんかったわ

なるべく調理したくないから八百屋はもちろん生鮮食品売り場には行かないんだよね

モロヘイヤはビタミンAとかカリウムとか野菜で摂りたい栄養素がほぼ最高クラスできるから有効に使いたいね

キノコOKならきくらげでビタミンDも軽々クリアできるしやってみるかな

インカインチオイルってのは良い事聞いたわありがとう

165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a610-HFNi)2018-03-08 12:50:49

>>160 ニコチン依存はヤバい病気だぞ

意志の強い人間でも止められない

一説にはシャブと同じぐらい止めるの難しいらしい

自分を捨てる覚悟が無いと止められない奴もいるってことだね

250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 7e28-WiiW)2018-03-08 14:13:04

>>165

実際はニコチンもシャブもやめられるやつのが多いんだよ

やめられないクズだけが続けてるからそう見えるだけ

197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (バットンキン MM77-Kq1W)2018-03-08 13:15:17

>>182

自分は塩分多いからモロヘイヤにリンゴとバナナのスムージー飲んでる

ナトリウムポンプっていうの?

あれ期待してるんだけど

やっぱ飲むとすぐにオシッコ 出るんだよね

それが無色透明で綺麗なんだ

マジで小学生以来って感じ

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6649-TBs0)2018-03-08 13:09:27

卵は食物繊維とビタミンC以外を含む完全栄養食って言ってたじゃん

210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eac6-hn8E)2018-03-08 13:25:11

>>181

脂質なら豆とかごまとかからも結構摂れるよ

ただ植物系の油そのものを買う場合は吟味しないと抽出方法とかによってはキャノーラ油みたいな劣悪なのもあるから怖いけどね

>>197

たしかジュース状にするとβ-カロテンの吸収率も上がるんだよな

洗うのが面倒そうで考えたことなかったけど直接食べるよりはいいかもね

200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW beac-zowM)2018-03-08 13:17:41

生の白身がハゲの原因になるんだっけ?

202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7340-uQtz)2018-03-08 13:18:32

>>200

ムキムキのハゲになれるなら全然よくない?

249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5bc6-709j)2018-03-08 14:10:29

>>214

人それぞれってこと?

卵が腸内環境にいいってこと?

236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 664d-5QHQ)2018-03-08 13:57:13

>>227

これなんでなんだよ

誰か説明できるやつしてくれよ

237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエーT Sae2-hn8E)2018-03-08 13:57:42

>>236

ハゲる

285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 26d5-sqAj)2018-03-08 15:07:42

>>236

加熱されてない卵白が栄養の吸収を阻害する

だから加熱すりゃオッケーだよ

あっつあつのご飯にかけて卵白が白くなればいいんじゃね

238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW be65-TwU6)2018-03-08 13:58:16

>>237

俺がハゲなのはたまごかけご飯のせいだったのか

243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 664d-5QHQ)2018-03-08 14:02:03

>>237

マジかよ

震えが止まらん

245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sd8a-ht+i)2018-03-08 14:06:59

>>237

それは卵白が原因な

424番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2385-5v6H)2018-03-10 09:59:35

>>237

但し禿げ遺伝子を持っている者に限る

禿げる時は何をしても禿げる

261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW cb80-NlMP)2018-03-08 14:23:16

>>249

世界中の長寿村の研究で何食ってるか調べると

毎日その土地の伝統食を食ってた

ってだけ

324番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウアー Sab6-vkq9)2018-03-08 17:50:18

>>291

そこまで極端な訳ねーだろ。

342番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bb6e-Fr++)2018-03-08 18:33:35

>>291

たしかに、必ず死ぬ

292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa7b-Qjj5)2018-03-08 15:21:50

>>290

死ぬまでヘビースモーカーだった市川崑

358番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエーT Sae2-hn8E)2018-03-08 19:56:14

2年前くらいの加工肉のニュースを見た覚えがあるのに

ウィンナーハムベーコンを食ってるやつらはもうなにも気にしない方がいい

360番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロル Sp33-VZcb)2018-03-08 20:19:07

>>358

あれはよく読んでみると加工肉というより赤身肉がそもそも体に悪い、って話だったはず。

発色剤とか高い塩分も体に悪いかもだけどさ。

364番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエーT Sae2-hn8E)2018-03-08 21:52:39

>>360

いや、加工肉が悪いって話じゃなかったか?

383番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sae2-i/MP)2018-03-09 05:40:36

>>364

焼いたり薫製したり揚げたりするような

100℃を超えるような加熱が原因で生成されるって話だったよな

384番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW bb85-VZcb)2018-03-09 06:03:56

>>383

普通、肉って加熱しないと食えないだろ

395番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエーT Sae2-hn8E)2018-03-09 13:17:02

>>383

ソースは?

生ハムもアウトだったろ

386番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7e6e-WxCv)2018-03-09 06:38:11

>>384

人間以外の動物は肉を食う時焼いたりなんかせんぞ

401番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sd2a-uduw)2018-03-09 15:34:59

>>384

焦げ目よ焦げ目、ヤバイのは

389番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロル Sp33-VZcb)2018-03-09 07:38:52

>>386

でもそんなこと言ったら肉食えないじゃん。

牛肉は置いといて豚肉や鶏肉のビタミンや必須脂肪酸は大切だし

409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロル Sp33-VZcb)2018-03-09 18:10:26

>>401

でも焦げの発がん性って大したことないはず。

415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa7b-ewvo)2018-03-09 22:04:13

ハゲるからやめとけ

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