【野球】藤浪“ダル流”で超進化!1日5食で6キロ増成功、合同自主トレ大収穫

1あちゃこ ★@\(^o^)/2016-12-25 09:42:00

ダル流“休養のススメ”で超進化!阪神・藤浪晋太郎投手(22)が24日、

都内ホテルで取材に応じ、レンジャーズ・ダルビッシュ有投手(30)との

合同自主トレの成果を語った。トレーニング方法、栄養面だけでなく、休養の大切さを実感。

体重は6キロ増の97キロに到達した。巻き返しを図る来季へ向け、自主トレは

順調そのものだ。

目からうろこの連続だった。ダルビッシュとの合同自主トレは、ハードだが

メリハリが利いていた。藤浪が充実した表情でその成果を明かした。

「トレーニングの話もそうですし、栄養面とか、休養がいかに大事かという話も

してもらいました。キャッチボールもさせてもらったので技術面でも勉強させて

もらいました」

トレーニングは基本的に2勤1休。休日は「全く練習しない」という徹底ぶりだ。

高校時代からほぼ毎日ウエートトレーニングを継続する右腕にとっては驚きの新発見だった。

「トレーニングしたらしっかり休むことが大事という話をしてもらいました。

自分の中ですごく新鮮でした。筋力の超回復、体を作る上で休んだ方がしっかり体が

できるので」

効果はてきめんだ。1カ月以内で6キロ増に成功し、過去最重量の97キロに到達した。

プロテインを含めて「1日5食」も実践。「トレーニングしてから1時間半以内に

食事するという考え方は自分にはなかった」とタイミングを見計らい、効果的な

栄養摂取を心がけた。

ダルビッシュとのキャッチボールでは球種の握りや感覚について会話した。

宝刀カットボールの軌道も「違う視点から話をしてもらいました」。14年1月以来の

合同自主トレは収穫たっぷりだった。

ジムには一流選手が続々と訪れた。13年の交流戦で投げ合ったヤンキース・田中とは

初めて本格的に会話し、「いいピッチャーは似た感覚がありました」と

ダルビッシュに通じる超一流のコツを伝授された。同級生の日本ハム・大谷とも

初めて一緒に汗を流し、「普段はあまり話すこともないので」と交流を深めることが

できた。

自主トレは26日まで行う。帰阪後も「ダル流トレ」を継続する予定だ。

久々に報道陣の前に現れた藤浪は「マスコミもいないし、自由に。毎年東京に逃げてこようかな。

充実した期間でした」と笑顔で話した。最高の環境で、一段とたくましさを

増していた。

<img src='http://www.daily.co.jp/tigers/2016/12/25/0009778698.shtml?pg=2

‘>

169名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 14:32:55

>>1

もともと生まれもった体格と、少ない才能でなんとかやれてただけだからな

まぁ良いんじゃね

たぶん自滅するだろうけどw

177名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 15:45:15

>>1

ゴールデンタイムって1時間半説が有力なの?w30分くらいと聞いていたがw

252名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 05:02:50

>>1

ただのデブ

5名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 09:44:06

阪神じゃなければ大谷級の人気者になってたのに

184名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 16:11:44

>>5

嫌がらせにキャッチャーのサインに100回も首を振る陰湿な性格だから、無理

15名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 09:53:07

これダル流じゃなくてボディビル流のトレーニングだろ?

1日5食とか他のスポーツ選手は普通に摂取してる

ただ超回復とかまだ信じてるレベルなのか?w

23名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 09:59:46

>>15

グレイシー柔術は1日6食

日本の水泳選手は1日7食

マイケル・フェルプスは1日9食

31名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 10:06:41

>>23

一日6食として、1食に30分かかるとしたら、一日3時間は食ってるのか

25名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 10:01:06

もう少し身長いかした投げ方すりゃいいのにな

176名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 15:42:27

>>31

>>>23

>一日6食として、1食に30分かかるとしたら、一日3時間は食ってるのか

ゼリーとか飲むだけの消化いいやつもあるだろ

バナナとか

57名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 10:37:31

西岡みたいなサボリ虫とつるんだ結果が去年だからな

西岡は若いのに遊ぶことばっかり教えて害悪しかもたらしてない

192名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 17:44:01

>>57

西岡は年俸9000万やるから今すぐ引退してほしい

鳥谷も悪い影響受けているように感じる

金本じゃなく西岡が阪神全体を悪くしてると感じますが

127名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 13:13:08

ダルも細かったで

変化球投手で入団後2年間は怪我を恐れてか、真っ直ぐを思い切り投げられなかった

2年目のCSくらいから変わって来た

273名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 18:40:40

>>127

一年目のダルはメッチャ細くてフィジカル的には今と全然違うけど

それ以上に投球フォームが全然誓って、ダル自身も「ヒジをすぐ壊しそうなフォームやな」とか言ってた

147名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 13:31:55

>久々に報道陣の前に現れた藤浪は「マスコミもいないし、自由に。毎年東京に逃げてこようかな。

充実した期間でした」と笑顔で話した。

前もこんなこといってたし

阪神にうんざりしてるのはよくわかるwwwwww

182名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 16:09:25

阪神はキャンプでウェイト導入してるけど毎日じゃなく下半身と上半身のウェイトは別日に設けてたような。

230名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 22:59:11

>>184

100以上も首振るわけないだろ

まさか金村の話真に受けてんのか

前回1回7失点のバッテリーでまた組まされ

打たれたくない本能と当時の切羽詰まった藤浪の胸中も分からんのか

185名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 16:20:15

体重増やせばいいってもんじゃないだろ

大阪桐蔭の時の練習に比べて阪神の練習の方が楽って言ってたよな

楽してたから伸びないんじゃないのか

189名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 17:32:54

>>185

伸びてないのに去年の成績は相当なもんだし今年も奪三振率も高く被打率も低い

208名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 18:58:32

>>189

今年何回ヨーイドンで初回に相手に得点くれてやったか知ってる?

260名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 09:22:15

>>192

そんな西岡もプロテクトするのが阪神

まあ中田とるなら抑え役には必要だが

チーム全体の40年前のパリーグ化不可避だな

217名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 19:18:02

>>208

トータルしたら防御率3,25 失点率にしても4,15

まあ別にそう良くもないけどそこまで悪いわけでもない

最初書いた通り奪三振率や被打率は優秀

Warは2015年が両リーグ6位、2016年も両リーグ7位とこれまた優秀

225名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-25 20:31:37

>>217

統一球の今、そんな数字ではそう勝てない。

237名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 01:13:04

>>236

否定してはいないんじゃない?

ただこんなレベルのことをダル流とかいってもてはやしてるやきう業界にニヤついてるだけで

255名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 07:23:03

>>236

ダル、マーはバリバリのメジャーリーガーなんだから

盗めるものがあるなら盗みたいだろ

271名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 18:34:51

こいつおそらく食っても太らないだろ。顔や体格見ても分かる。

274名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 18:42:49

>>271

ダル自身も放っておくとスグ細くなるって言ってたから

筋肉増やしたらそれを維持するのも大変よね

食うものも気をつけないと糖尿病になるリスクもあるしね

278名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 20:29:11

こういう事はチームのフィジコと

相談しながらやってくもんとちゃうの?

279名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 21:04:25

>>278

チームがアホだったら無理だろ

283名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-26 23:22:43

ダルのストレートってかっけーよなあ

ホームラン打たれるシーンのですら速く美しく驚愕しちゃうわ

なんつうっかとにかくかっこいいストレートだ

うまく言えんけど

289名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-27 07:34:27

初回に崩れるのなんて下半身の筋力不足以外ありえねーわな

ダル師匠指導の超回復で作り上げた新藤浪は来年大谷越えるよ間違いなく

291名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-27 08:07:26

>>289

藤浪の場合、単に練習サボる口実与えただけじゃないかな。

元から走り込みとか全然やっていないんだし。

299名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-27 15:23:30

いいピッチャーとは似た感覚がありましたwww

300名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-27 16:04:55

>>299

このへんからして勘違いなんだよな。

まずお前はいいピッチャーじゃねぇからw

310名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 00:49:51

ダルビッシュのおかげで大分フィジカルの重要性が浸透してきたな

日本人だからってフィジカルから逃げてたらいつまでたっても追いつかない

日本人の器用さ繊細さにフィジカルが加われば、王道で世界と勝負できる選手が出てくるだろう

ラグビーにしてもフィジカルを徹底的に鍛え上げてどんどんレベルアップしてるし

今後が楽しみだ

311名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 00:51:30

>>310

五郎丸がサッカー番組でそれ言ってたサッカーファンからフルボっ子されてたけど

その五郎丸は今世界と戦えてるの?

312名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 00:52:35

>>310

それにダルはハーフで日本人純血じゃないし

参考にならない

室伏みたいなもんでしょ

332名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:12:39

>>311

フランスリーグでも全く当たり負けしてないが

エディー前ヘッドコーチに言わせると、体が小さくなってるから

日本のタレント活動が忙し過ぎてフィジカルトレーニングできなかったんじゃないかと

エディーは現イングランドヘッドコーチで就任以来13連勝で無敗

313名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 00:56:32

>>311

ラグビーフィジカルを徹底的に鍛え上げて世界との差は確実に縮まってるからね

日本人だからってフィジカルから逃げてたらいつまでたっても追いつかない

>>312

別にダルビッシュが純粋な日本人ではないことは関係ない

ダルビッシュのおかげでフィジカルの重要性が浸透したことが大きい

314名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 00:58:06

>>313

ラグビーとサッカーでは求められる筋肉の質が違うよね

ラグビーと野球はもっと違うよね?

上原とかイチローとかってラグビー選手みたいなガチムチだったっけ?

373名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 02:08:01

>>313

ラグビーの日本代表って外人が半分以上いてたような

316名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:00:54

>>314

サッカーだってフィジカルを鍛えるのは重要

サッカーも昔と比べたら大分フィジカルを鍛えるトレーニングは増えてきてるからね

イチローは高い技術がある

さらにフィジカルが加わればもっと素晴らしい選手になったと思うよ

317名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:02:24

>>316

イチローよりガチムチな選手なんてゴマンといるけど

イチロー以上の安打数を打った選手は世界では1人もいないんだよね

319名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:04:30

>>316

イチローはほかの人が真似できない高い技術があるからね

フィジカルがもっと強ければもっとすごい選手になったよ

脇役のリードオフではなく中軸を打てたかもしれない

322名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:06:54

>>319

野球選手は長距離打てればそれでいいスポーツなの?

ゴルフと同じようにドライバーからアイアンウェッジパターまでそれぞれの選手に役割があるんじゃねーの?

グリーン周りでドライバーなんて使い物にならないだろ

324名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:07:47

>>322

点取り合戦だからホームランが一番いいしチャンスに強い奴も素晴らしい

327名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:09:55

ほとんど脂肪だろ

370名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:56:26

>>327

落とす過程で増えた筋肉は全部無くなるな 元通りや

371名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016-12-28 01:57:24

>>370

何自演してんだタコ